Dessert-Rezepte

Chia Pudding mit Beeren Rezept

Zutaten (4 Portionen)


  • 400ml Milch (3,5% Fett)
  • 100ml Kokosmilch
  • 80g Chia Samen
  • 30g Proteinpulver (Vanille)
  • 20g Xylit (Xucker)
  • 100g Himbeeren
  • 100g Blaubeeren

Zubereitung


1Geben Sie die Milch, Kokosmilch, Proteinpulver und die Chia Samen in eine Schüssel und vermischen es. 

2Für zwei Stunden in den Kühlschrank stellen. 

3Nach zwei Stunden das Xylit untermischen und einige Himbeeren und Blaubeeren dazumischen. 

4Chia Pudding auf vier Schüsseln verteilen und mit den restlichen Beeren dekorieren.

Nährwerte (pro Portion)

  • Kalorien 205
  • Protein 13,5 g
  • Fett 10,2 g
  • Kohlenhydrate 12,7 g

Chia Pudding mit Beeren Rezept

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